毎朝、近所を1万歩歩くのが私の癒しの時間です(*´▽｀*)
都内に住んでいるけど、こんな場所を選んで歩いているよ～っていう内容とその理由をまとめてみました。
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▼参考文献
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[Forest medicine research in Japan]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24858508/
More green space is linked to less stress in deprived communities: Evidence from salivary cortisol patterns
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
イギリス行政機関「環境・食糧・農村地域省(Defra)」の発表
https://www.pml.ac.uk/News_and_media/News/Defra_report_features_Westcountry_research_on_heal
Does living by the coast improve health and wellbeing?
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1353829212001220
People really do like to be beside the seaside, study says
https://www.bbc.com/news/education-17743980
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▼関連動画
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【15分で解説】最強のストレス解消法ベスト3【鈴木祐・超ストレス解消法】
https://www.youtube.com/watch?v=7u8ZfZH-uG8
最強最短のストレス解消法3選
https://www.youtube.com/watch?v=W1VgGUYHXV8
【最新刊】「図解ストレス解消大全」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=EV7PUyL5Ia4
科学的に効果のあるストレス解消法３選【心理学】
https://www.youtube.com/watch?v=OkmQNFm1gAc
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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